۷۰۰ کالری

این رژیم شما را یکی- دو هفته‌ای لاغر می‌کند! بر هیچ کس پوشیده نیست که مقصر اصلی افزایش وزن آدم‌ها معمولاً به دلیل خوردن کالری بیش از اندازه نیاز و عدم تحرک کافی می‌تواند باشد. یک رژیم کم‌کالری متعادل با برنامه…