فارغ از اینکه شما یک ورزشکار قدرتی باشید، یا دوران نقاهت بعد از عمل را می‌گذرانید، یا فردی مسن با بیش از ۶۰ سال سن هستید، نیاز روزانه بدن شما به پروتئین حدود ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز است. و…
بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای حجم دادن به عضلات خود هستند. از بلند کردن وزنه در باشگاه‌های بدنسازی گرفته تا رژیم‌های غذایی خاص ورزشی، همه اینها برای بدست آوردن عضلاتی حجیم و تقویت ماهیچه‌ها ضروری هستند. با اینحال، وقتی…
در این ویدیو به رشد ماهیچه‌ها و عوامل موثر در آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
همه به ماهیچه و داشتن نیروی زیاد علاقه داریم، چه می‌خواهیم که قدرتمندتر باشیم، یا حس بهتری داشته باشیم یا شبیه سوپرمن باشیم. و استراتژی‌ها و فرایندهای ورزشی زیادی برای رسیدن به این هدف پیشنهاد می‌شود. اما اگر به شما می‌گفتم که…
مرغ و خروس‌ها با اینکه دارای بال و پر برای پرواز هستند، اما با این وجود دیدن آنها در زمان پرواز واقعاً رقت‌انگیز است.
آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا متخصصین همواره تأکید دارند قبل از ورزش، بدن خود را گرم کنید.
گاهی انگشتان پا خودبه‌خود دور هم پیچ می‌خورند و درد شدیدی ایجاد می‌کنند. با ما همراه باشید تا با علل و روش‌های تسکین این مشکل آشنا شوید.
از دست دادن تعادل ممکن است در هر سنی و برای تمام افراد پیش بیاید. با ما همراه باشید تا چند تمرین برای تقویت ماهیچه‌ها به شما معرفی کنیم که باعث بهبود تعادل در دوران پیری می‌‌شوند.
محققان موفق شدند روشی برای ساخت ماهیچه مصنوعی از پوست پیاز و طلا به دست آورند. برای کسب اطلاعات بیشتر، با ما همراه باشید.
این که کفش‌های پاشنه‌بلند برای سلامتی خوب نیست، خبر جدیدی نیست؛ اما فکر می‌کنید چند ساعت در روز می‌توانید این کفش‌ها را بپوشید و به سلامتی خود آسیب نرسانید؟