یک روانشناس نخستین چیزی را که توان فرد برای خواب شبانه را از بین می‌برد، فاش کرد و گفت چگونه می‌توان آن را در مدت ۱۵ دقیقه از بین برد.
یک ماه و چند روز از پاییز گذشته است و سروکله خورشید تازه پس از ساعت ۷ صبح پیدا می‌شود. این یعنی بسیاری از افراد قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار می‌شوند و بسیاری باید در همان هوای گرگ‌ومیش از خانه بیرون بزنند.