قبل از باشگاه چی بخوریم برای لاغری؟ این سوال، پرسشی مهم میان افرادی است که با هدف لاغر شدن و بهبود سلامتی به باشگاه‌های ورزشی می‌روند. انتخاب غذای مناسب قبل از تمرین بر عملکرد ورزشی و روند کاهش وزن تاثیر دارد. اما چه موادی را باید در وعده پیش از ورزش گنجاند تا باعث لاغری شوند؟ در این مطلب به بررسی پاسخ این سوال خواهیم پرداخت. همراه ما باشید.
