وقتی ذهن بیشتر از معده گرسنه است.گاهی معده پر است اما دست‌تان بی‌اختیار سراغ خوراکی‌ها می‌رود؛ یک تکه شکلات، بیسکوییت یا چند عدد پفک. این همان ریزه‌خواری است؛ عادتی که آرام و بی‌صدا وزن، اعتمادبه‌نفس و آرامش ذهنی را تهدید می‌کند.
کاهش وزن و لاغری سریع بدون ایجاد مشکلات گوارشی یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد است، به همین علت همه افراد به دنبال روشی هستند که بتوانند در مدت زمان سریع تری به خواسته خود که همان لاغری و کاهش وزن است، برسند.