اثر تغییر ساعت رسمی بر سلامت می‌تواند شدید باشد و خطر حمله قلبی، سقط‌‌جنین و سایر عارضه‌ها را افزایش دهد.
یک ماه و چند روز از پاییز گذشته است و سروکله خورشید تازه پس از ساعت ۷ صبح پیدا می‌شود. این یعنی بسیاری از افراد قبل از طلوع آفتاب از خواب بیدار می‌شوند و بسیاری باید در همان هوای گرگ‌ومیش از خانه بیرون بزنند.