بنا بر توصیه سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا «ان‌اچ‌اس» (NHS)، یک فرد میانسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
برچسب:
خواب آرام
-
-
سرفه شاید در طول روز خیلی ما را اذیت نکند اما وقتی شب در هنگام خواب آرامش را از ما می‌گیرد و کلافه‌مان می‌کند. اما چطور می‌توان با وجود سرفه …