وقتی ذهن بیشتر از معده گرسنه است.گاهی معده پر است اما دست‌تان بی‌اختیار سراغ خوراکی‌ها می‌رود؛ یک تکه شکلات، بیسکوییت یا چند عدد پفک. این همان ریزه‌خواری است؛ عادتی که آرام و بی‌صدا وزن، اعتمادبه‌نفس و آرامش ذهنی را تهدید می‌کند.
وقتی ذهن بیشتر از معده گرسنه است.گاهی معده پر است اما دست‌تان بی‌اختیار سراغ خوراکی‌ها می‌رود؛ یک تکه شکلات، بیسکوییت یا چند عدد پفک. این همان ریزه‌خواری است؛ عادتی که آرام و بی‌صدا وزن، اعتمادبه‌نفس و آرامش ذهنی را تهدید می‌کند.