خوابیدن روی میز صبحانه و خیره شدن به سقف در تمام شب، شروع ایده‌آلی برای یک سفر طولانی نیست. برای اینکه بدون مشکل جت لگ سفر کنید، این مراحل ساده را دنبال کنید. اکثر کسانی که پروازهای طولانی داشته‌اند، با اثرات سفر سریع بین‌المللی آشنا هستند؛ حالتی که خوابیدن در شب اول سفر مثل رسیدن به خط پایان یک ماراتن به نظر می‌رسد.
بسیاری از مسافران هواپیمایی به طور طبیعی در مورد پرواز نگرانی دارند. با این حال، سفر هوایی تجاری در مقیاس جهانی همچنان به طور فزاینده‌ای ایمن‌تر می‌شود، طبق یک مطالعه جدید به رهبری مؤسسه فناوری ماساچوست (MIT).
پس از سانحه ۱۱ سپتامبر ۲۰۱۱، سازمان امنیت حمل و نقل (TSA) قوانین و مقرراتی را برای تضمین امنیت سفرهای هوایی برای همه مسافران وضع کرد.