سیکس پک

همه افراد سیکس­پک دارند اما دلیل اصلی نمایان نبودن آن، پنهان شدن این عضلات زیر چربی­های شکم است. بنابراین راه حل رسیدن به سیکس­پک سریع مشخص است؛ کاهش چربی بدن به ویژه چربی …

همه ما اهداف و ایده­‌های متفاوتی در مورد وزن و اندام خود داریم اما کسی نیست که از داشتن شکم صاف و شش تکه بدش بیاید! عضلات شکم علاوه بر …