ارده فقط یک ماده غذایی سنتی نیست؛ بلکه وقتی صحبت از فواید ارده برای کودکان و بزرگسالان میشود، با یک خوراکی کامل و چندمنظوره روبهرو هستیم. از تقویت استخوانها و تمرکز ذهنی در کودکان گرفته تا حمایت از سلامت قلب، عضلات و سیستم ایمنی در بزرگسالان، ارده میتواند نقش آرام اما مؤثری در برنامه غذایی ایفا کند.
