برچسب:

مدت خواب مناسب

۶، ۷ یا ۸ ساعت؟ واقعاً چقدر خواب نیاز داریم و کیفیت مهم‌تر است یا مدت؟

تیم فوت و فن ۱۰ مهر ۱۴۰۵

خواب سالم فقط تعداد ساعت‌ها نیست؛ مدت مناسب باید کنار کیفیت، پیوستگی و نظم قرار گیرد. مطالعه جدید PLOS Medicine نیز ارتباط این مؤلفه‌ها با سلامت را نشان می‌دهد.

مطالب بیشتر

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.