سوال ناهار چی بپزم را مادران ایرانی زیاد می پرسند و معمولا هیچ کدام از اعضای خانواده پاسخ مناسبی برای آن ارائه نمی دهد. تن ماهی در دسته غذا هایی قرار می گیرد که میتوان با آن ترکیبات مختلفی را برای ناهار و شام آماده کرد.
این کسرول به سبک هندی تهیه می‌شود و مملو از انواع ادویه‌ها است. تعداد: ۱۲ نفر زمان تهیه: ۵۰ دقیقه زمان پخت: یک ساعت و ۱۰ دقیقه مواد لازم ۲۲۵…
این پاستا چون پنیر زیاد دارد بسیار خوشمزه است. در ضمن، پوره کدوحلوایی نیز در سس پنیر آن موجود است که باعث شده تا غذای مقوی‌ای به شمار بیاید. تعداد:…
این ساندویچ پنیر کبابی بسیار سریع حاضر می‌شود و علاوه بر ناهار به عنوان میان‌وعده و اسنک نیز می‌توانید آن را میل کنید. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت:…
سالاد سیب زمینی و گل کلم ناهار سبک و بسیار مقوی است. گل‌کلم سرشار از کلسیم است و خام یا پخته آن بسیار خوش‌طعم است. تعداد: ۸ نفر زمان…
این ماکارونی مملو از پنیر است و مسلما از خوردن آن لذت خواهید برد. تعداد: ۱۰ نفر زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۴۰ دقیقه مواد لازم روغن ۳ پیمانه…
این غذا به پخت طولانی و حدود ۸ ساعت نیاز دارد و مملو از پودر فلفل و ادویه هندی است. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۲۰ دقیقه زمان پخت: ۸…
این پاستا به دلیل داشتن بروکلی، آهن و کلسیم بسیار بالایی دارد. در ادامه طرز پخت چیکن بروکلی و پاستا را بخوانیم. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵…
این کسرول با پنیر، اسفناج و گوشت چرخ‌کرده تهیه می‌شود. زمان تهیه و پخت آن حدود دو ساعت زمان می‌برد اما ارزشش را دارد. تعداد: ۸ نفر زمان تهیه: ۳۰…
این غذا بسیار ساده است و مواد آن نیز در همه جا یافت می‌شود. زمان پخت کوتاهی نیز دارد و برای مواقعی که می‌خواهید عجله‌ای غذا درست کنید، گزینه مناسبی…