سوال ناهار چی بپزم را مادران ایرانی زیاد می پرسند و معمولا هیچ کدام از اعضای خانواده پاسخ مناسبی برای آن ارائه نمی دهد. تن ماهی در دسته غذا هایی قرار می گیرد که میتوان با آن ترکیبات مختلفی را برای ناهار و شام آماده کرد.
این کسرول به سبک هندی تهیه می‌شود و مملو از انواع ادویه‌ها است. تعداد: ۱۲ نفر زمان تهیه: ۵۰ دقیقه زمان پخت: یک ساعت و ۱۰ دقیقه مواد لازم ۲۲۵ گرم ورمیشل ۳ قاشق غذاخوری کره نصف پیمانه پیاز خرد شده…
این پاستا چون پنیر زیاد دارد بسیار خوشمزه است. در ضمن، پوره کدوحلوایی نیز در سس پنیر آن موجود است که باعث شده تا غذای مقوی‌ای به شمار بیاید. تعداد: ۸ عدد زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۳۰ دقیقه مواد…
این ساندویچ پنیر کبابی بسیار سریع حاضر می‌شود و علاوه بر ناهار به عنوان میان‌وعده و اسنک نیز می‌توانید آن را میل کنید. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۳۰ دقیقه مواد لازم ¼ پیمانه سس مایونز دو پیمانه برگ اسفناج…
سالاد سیب زمینی و گل کلم ناهار سبک و بسیار مقوی است. گل‌کلم سرشار از کلسیم است و خام یا پخته آن بسیار خوش‌طعم است. تعداد: ۸ نفر زمان تهیه: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۱۳ دقیقه زمان خنک شدن: ۱…
این ماکارونی مملو از پنیر است و مسلما از خوردن آن لذت خواهید برد. تعداد: ۱۰ نفر زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۴۰ دقیقه مواد لازم روغن ۳ پیمانه ماکارونی شکلی ۳ پیمانه پنیر سوئیسی رنده شده ۲٫۵ پیمانه پنیر…
این غذا به پخت طولانی و حدود ۸ ساعت نیاز دارد و مملو از پودر فلفل و ادویه هندی است. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۲۰ دقیقه زمان پخت: ۸ ساعت مواد لازم دو قاشق غذاخوری روغن کانولا یک قاشق چایخوری…
این پاستا به دلیل داشتن بروکلی، آهن و کلسیم بسیار بالایی دارد. در ادامه طرز پخت چیکن بروکلی و پاستا را بخوانیم. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۲۲۵ گرم پاستا شکلی دو پیمانه گل‌چه‌های تازه…
این کسرول با پنیر، اسفناج و گوشت چرخ‌کرده تهیه می‌شود. زمان تهیه و پخت آن حدود دو ساعت زمان می‌برد اما ارزشش را دارد. تعداد: ۸ نفر زمان تهیه: ۳۰ دقیقه زمان پخت: ۵۵ دقیقه مواد لازم ۳ پیمانه نودل ۴۵۰…
این غذا بسیار ساده است و مواد آن نیز در همه جا یافت می‌شود. زمان پخت کوتاهی نیز دارد و برای مواقعی که می‌خواهید عجله‌ای غذا درست کنید، گزینه مناسبی است. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۳۵ دقیقه مواد…