به نوشته کلینیک وبسایت کلیولند، حدود نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده درجاتی از درد استخوانیــعضلانی دارند که بر استخوانها، مفاصل، بندها، ماهیچهها و تاندونهایشان تاثیر میگذارد
برچسب:
نرمش بدن
-
-
طبق یک بررسی جدید از مطالعات، حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط تا شدید در هفته میتواند چربی کبد را به میزان قابلتوجهی کاهش دهد.
-
پژوهشگران دریافتهاند که مصرف نیترات رژیم غذایی – مولکول فعال آب چغندر- قدرت عضلانی را هنگام ورزش افزایش میدهد، پیشرفتی که منجر به تولید مکملهای ورزشی بهتر میشود.
-
بر اساس یک مطالعه جدید فقط با شش دقیقه ورزش شدید در هر روز میتوان طول عمر مغز را افزایش داد و شروع بیماریهای مغزواعصاب مثل آلزایمر و پارکینسون را …