اگر جزو آن دسته خوششانسهایی نیستید که در هر شرایطی فوراً به خواب میروند، کاملاً قابل درک است که به دنبال راهکارهایی برای داشتن خوابی باکیفیت در پروازهای طولانی باشید. خوشبختانه، چند اقدام ساده وجود دارد که مسافران میتوانند با انجام آنها، شانس چرت زدن و استراحت واقعی را در هواپیما افزایش دهند.
اگر هنگام سوار شدن به هواپیما دقت کرده باشید، احتمالاً متوجه شدهاید که درِ کابین خلبان (که به آن Flight Deck هم گفته میشود) باز است و در واقع، دلیل ساده و منطقیای پشت این موضوع وجود دارد.
خوابیدن روی میز صبحانه و خیره شدن به سقف در تمام شب، شروع ایدهآلی برای یک سفر طولانی نیست. برای اینکه بدون مشکل جت لگ سفر کنید، این مراحل ساده را دنبال کنید. اکثر کسانی که پروازهای طولانی داشتهاند، با اثرات سفر سریع بینالمللی آشنا هستند؛ حالتی که خوابیدن در شب اول سفر مثل رسیدن به خط پایان یک ماراتن به نظر میرسد.
حتماً در داخل هواپیما نشستهاید و متوجه شدید که حوصلهتان سر شده و نمیدانید چهطور وقت خودتان را سپری کنید؟