ورزش‌های آبی

وقتی در آب هستید وزن بدن  خود را‌ در حدود ۹۰ درصد سبک‌تر از زمانی که در خشکی هستید احساس می‌کنید. این به آن معنی است که وقتی در آب ورزش می‌کنید، فشاری بسیار کمتر به بدن وارد می‌شود.   ورزش…