ورزش‌ برای افرادی که دچار درد مفاصل هستند

وقتی در آب هستید وزن بدن  خود را‌ در حدود ۹۰ درصد سبک‌تر از زمانی که در خشکی هستید احساس می‌کنید. این به آن معنی است که وقتی در آب …