خیلی از افراد بر این باور هستند که رفتن به باشگاه ورزشی کار سختی بوده، به همین علت دوست دارند در خانه به تمرین بپردازند اما خوب از خیلی ها نیز شنیده ایم که وقتی در خانه تمرین می کنند خیلی دیر به اندام مورد نظرشان رسیده اند یا اصلا دیگه خسته شدند و رفتن به باشگاه را ترجیح می دهند. در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت که ورزش برای بانوان در خانه یا باشگاه بهتر است؟
