دویدن یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های ورزشی است که به‌سادگی در هر مکان و زمانی می‌توان انجام داد. برای افرادی که به دنبال حفظ تناسب‌اندام، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب و عروق هستند، دویدن روی تردمیل یک گزینه بسیار مناسب است.
دویدن یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های ورزشی است که به‌سادگی در هر مکان و زمانی می‌توان انجام داد. برای افرادی که به دنبال حفظ تناسب‌اندام، کاهش وزن یا بهبود سلامت قلب و عروق هستند، دویدن روی تردمیل یک گزینه بسیار مناسب است.