کنترل وزن

عید نوروز یکی از تعطیلاتی است که بین ایرانیان محبوبیت خاصی دارد. در ایام تعطیلات نوروز رعایت رژیم غذایی و کنترل وزن دشوار است و اهمیت زیادی پیدا می‌‌کند. در …

انتخاب اندازه‌های معقول وعده‌های غذایی، یک روش مهم برای کنترل وزن است. اما فریب دادن خود با این تفکر که خوردن چند لقمه اضافی اشکالی ندارد نیز آسان است.