افزودن مواد بسیار مغذی به آنچه میخورید میتواند دنیای سلامتی شما را تغییر دهد. پاییز در مجموع زمانی پر از فعالیتهای زیاد است و فصلی که افراد از تعطیلات تابستانی بازمیگردند و برای بسیاری، میتواند اوقات استرسزایی باشد.
براساس مطالعه جدیدی که محققان برزیلی انجام دادهاند و در شماره آینده «نشریه اختلالات عاطفی» منتشر خواهد شد، شمار دورههای افسردگی که گیاهخواران تجربه میکنند، دوبرابر میزان آنها برای گوشتخواران است.
در میان همه راهکارها برای حفظ سلامت روان، خوردن غذاهای مناسب (با داشتن خواب کافی) یکی از مهمترین عوامل است.
نشانههای ابتلا به کووید-۱۹ پس از دو دوز واکسن به شدت کاهش مییابد و علائم آشکار قبلی در رتبههای پایینتری قرار میگیرند.
آیا به دنبال روشی برای جوانسازی پوست خود به بهترین شکل ممکن هستید؟ در کنار عادات هوشمندانه -مانند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب- به این نکته نیز توجه داشته باشید که چه چیزی در بشقابتان است.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که اگر میخواهید از ابتلا به بیماریها پیشگیری کنید، لذت بردن از یک خواب باکیفیت مهمتر از خوابیدن به میزان توصیهشده در هر شب است.
بنا بر توصیه سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا «اناچاس» (NHS)، یک فرد میانسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
از آنجایی که دندان یکی از مهمترین بخش بدن ما انسانها محسوب میشود باید از کمک پزشکی حاذق برای رفع مشکلات دهان و دندان خود استفاده کنیم.
همه ما میدانیم که ورزش برای سلامتی مفید است. ورزش کردن به شما در مدیریت وزن خود کمک میکند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2 و حتی برخی سرطانها را کاهش میدهد.
بدترین قسمت ابتلا به آنفلوانزا، کنار آمدن با عوارض بالینی آن است که به نظر میرسد هیچ راه گریزی از آن نیست. اما شاید بتوان تا پایان دوره بیماری، لرز، درد عضلات، سردرد و تب را با داروهایی نظیر تامیفلو قابل تحملتر کرد.