آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که بعد از یک روز بد، جلوی تلویزیون بنشینید و با یک قاشق به جان یک بستنی لیتری بیفتید. اگر چنین تجربه‌ای را داشته‌اید، احتمالا می‌دانید که غذا و خلق و خو…
وقتی صحبت از بهداشت دهان می‌شود اکثر ما تنها به داشتن دندان‌هایی تمیز، سفید و سالم فکر می‌کنیم. حفظ سلامت لثه‌ها به اندازه سلامت دندان مهم و ضروری است. اگر از لثه‌ها مراقبت نکنیم آنها عقب نشینی خواهند کرد. عقب نشینی…
بله همه ما می‌دانیم که آنها اعصاب خورد کن و آزار دهنده هستند، اما چیزهای خیلی بیشتری هست که شما راجع به این حشرات کوچک بالدار نمی‌دانید. پشه‌ها شاید یکی از منفورترین حشرات در بین انسان‌ها (و حتی دیگر موجودات خشکی)…
گیاهان گوشتخوار خیلی متنوع تر از ونوس حشره خواری هستند که ما می‌شناسیم. در طول سالیان این گیاهان نبوغ‌های فوق العاده‌ای برای شکار طعمه‌شان از خود نشان داده اند که ما را شگفت زده کرده است! همه گیاهان گوشتخوار روی خشکی…
بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای حجم دادن به عضلات خود هستند. از بلند کردن وزنه در باشگاه‌های بدنسازی گرفته تا رژیم‌های غذایی خاص ورزشی، همه اینها برای بدست آوردن عضلاتی حجیم و تقویت ماهیچه‌ها ضروری هستند. با اینحال، وقتی…
وقتی صحبت از جلوگیری و کنترل فشار خون بالا می‌شود، یک استراتژی که اغلب درباره آن صحبت می‌شود کنترل استرس است. اگر شما فرد عصبی هستید، این هفت روش را برای کاهش استرس خود امتحان کنید. ۱-به اندازه کافی بخوابید خواب…
درمان‌هایی که می‌توانند خواب شب را برای شما راحت‌تر کنند، از بوجود آمدن PMS (سندرم پیش از قاعدگی) جلوگیری کنند و بسیاری از درد‌ها از جمله درد آرتروز را کاهش دهند، همه اینها را می‌توان به راحتی در آشپزخانه پیدا کرد.…
زمانی که فردی رنج و درد احساسی شدید را تجربه می‌کند، سخت است که بخواهیم او را تسلی دهیم. شاید بهتر است بگوییم بعضی از ما اصلا تسلی دادن را بلد نیستیم! برای این کارلازم است که ابتدا خودتان آرام باشید.…
در بزرگترین مطالعه از نوع خود، کمبود ویتامین D با یک افزایش قابل توجه در ریسک ابتلا به سرطان کولورکتال (سرطانی در بافت‌های روده بزرگ) مرتبط است. و برعکس، به نظر می‌رسد که سطح بالای ویتامین D، باعث محافظت از روده…
زمانی که جوان‌تر بودید، زخم‌های کوچک تنها به مقداری شست و شو و بتادین نیاز داشتند. اما اگر مبتلا به دیابت هستید یک زخم، خراش یا ساییده شدن پوست نیازمند رسیدگی ویژه‌تری است. زخم و خراش در اکثر افرادی که به…