یک مطالعه جدید پیشنهاد میدهد که وقتی برای قدم زدن به بیرون میروید قدمهایتان را سریعتر بردارید. انجام این کار باعث افزایش طول عمر شود. درحقیقت، راه رفتن با سرعت متوسط در مقایسه با آرام قدم زدن ۲۰درصد خطر مرگ زودرس…
غذا نصف سفر است (اگر نگوییم بیشتر از نصف!). خیلی از تجربهها و خاطرات لذت بخش ما از یک سفر خوب مربوط به غذاهایی است که در آن سفر خورده ایم! غذا بخش مهمی از آداب و رسوم و فرهنگ هر…
آیا یک غذا یا نوشیدنی که با قند مصنوعی شیرین شده است میتواند نیاز و اشتیاق ما به شیرینی را برآورده کند بدون اینکه سطح قند خون بدنمان بالا برود؟ این ادعا به این نکته بستگی دارد که چه چیزی در…
اگر به فروشگاهها و داروخانهها بروید، خواهید دید که ویتامینها، گیاهان دارویی و مکملهای خوراکی بیشماری برای تقویت انرژی وجود دارد. این مواد و ویتامینها را حتی به برخی از نوشیدنیها و غذاها اضافه میکنند. اما هنوز شواهد قانع کنندهای وجود…
اگر شما از بیشتر متخصصان درباره داغترین تحقیقات و یافتههای پزشکی آنها بپرسید، این احتمال وجود دارد که به یافتههای خود در مورد “میکروبیوم” اشاره کنند. این اصطلاح به معنای میلیاردها میکروبی است که در بدن ما زندگی میکنند و به…
اگر عاشق تراشیدن موی سرتان از ته نیستید، احتمالا دوست دارید همیشه موهایی پرپشت داشته باشید! اما چه طور میتوان موها را پرپشت تر کرد و چه طور میتوان از کچل شدن سر جلوگیری کرد؟ کم پشتی مو و کچلی این…
همه ما در اطرافمان آشنایان زیادی داریم که خیلی از آنها را دوست میپنداریم. اما چه طور از میان این دایره گسترده دوستان واقعی و غیر واقعی را تشخیص دهیم؟ دوست واقعی مانند شکلات روی بستنی است، زندگیتان را شیرینتر و…
بایستید، حالا سعی کنید به انگشتان پایتان از بالا نگاه کنید. اگر نمیتوانید آنها را ببیند چون یک شکم گنده پیش روی شما است، ادامه مطلب را بخوانید! زیر شکم یا همان برآمدگی دایره مانندی که مزاحم دیدتان شده بود را…
اگر حاملگی خوب و بدون عارضهای داشتید و به زمان زایمانتان نزدیک نیستید، مسافرت در این هنگام برایتان مشکلی ندارد. اما بد نیست که قبل از انجام این کار با دکترتان مشورت کنید و بدانید در هنگام نیاز باید از چه…
بسیاری از افراد عادت دارند در شرایط و زمانهای خاصی آدامس بخورند. برای مثال هنگامی که حوصلهشان سر میرود، مضطرب و بی قرار میشوند یا بعد از یک وعده غذایی برای عوض شدن طعم دهنشان، یک آدامس در دهانشان میاندازند و…