اگر جزو آن گروهی هستید که به صورت دورهای برای چکآپ سراغ پزشکشان میروند، حتما روند این کار را به خوبی حفظ هستید. از کارهای روتین این روند می توان به اندازهگیری وزن، سنجش قد و بستن کاف فشارسنج به دور…
این رژیم شما را یکی- دو هفتهای لاغر میکند! بر هیچ کس پوشیده نیست که مقصر اصلی افزایش وزن آدمها معمولاً به دلیل خوردن کالری بیش از اندازه نیاز و عدم تحرک کافی میتواند باشد. یک رژیم کمکالری متعادل با برنامه…
حتما شما هم درباره بدیهای کلسترول بالا چیزهایی شنیدهاید. اما احتمالا بسیاری از ما چندان نگران این موضوع نیستیم و اصلا به آثار آن روی بدنمان نمی اندیشیم. و متاسفانه با زندگی مدرن و سبک زندگی و تغذیهای که مردم دارند،…
میلیونها نفر از مردم در سراسر جهان غذه تروئید پرکاری دارند اما بیشتر آنها از این مساله اطلاعی ندارند. این وضعیت که به عنوان “هیپرتیروئیدی” شناخته میشود، در زنان رایجتر از مردان است. از آنجایی که غده تیروئید متابولیسم و سوخت…
طرز و روش زندگی ما، چیزی که میخوریم و مینوشیم و نحوه رفتار با بدنمان میتوانند به اندازه سلامتی فیزیکی و روحی روانی، بر روی حافظه ما تاثیر بگذارند. برای قوی و هوشیار نگه داشتن ذهن و جسم خود، هر روز…
کمتر کسی است که این روزها از آلودگی هوا بینصیب مانده باشد! برای رفع آلودگی هوای شهر که نمیتوانید کاری بکنید، اما برای تصفیه هوای خانه، این وسیله ساده، که هر کسی میتواند آن را درست کند، را بسازید! خانه…
این سرخس خیره کننده با شاخسار ظریف همان چیزی است که خانه را از افسردگی و یکنواختی درمیآورد! دوست دارید روش صحیح نگهداری از آن را بدانید؟ سرخس پرسیاوشان گیاهی مطبوع است با شاخسار کوچک. این سرخس به سخت بودن…
نفس سگتان بدبو شده؟ دندانها و لثههایش کثیف و جرم آلود به نظر میرسند؟ خب اگر جوابتان به سوالهای بالا مثبت است، باید بگویم که زمان مراقبت از دندانهایش فرا رسیده است. بنابر مطالعات انجام شده، بیماریهای دندانی و دهانی…
یکی از محصولات مراقبت از پوستی که همه ما بر روی میز آرایشمان داریم، کرمهای مرطوب کننده است. استفاده از این کرمها راه و روش خاصی دارد که خیلی از ما حتی از آن آگاه هم نیستیم. در حقیقت ممکن…
اگر خودتان هم سگ ندارید، حتما این حرکت بانمک سر خم کردن سگها را در بیرون از خانه و یا حتی کارتونها دیدهاید. اما واقعا چرا سگها این کار را میکنند؟ چیزی میخواهند، میخواهند خودشان را لوس کنند یا مشکلی دارند؟…