افراد بسیاری هستند که دوست دارند ریش و سبیل های پرپشت و بلند داشته باشند، اما رشد ریش و سبیل به طور عمده به ژنتیک شما وابسته است. علاوه بر این رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی، پاکسازی پوست صورت و…
فشار خون به انگلیسی Blood pressure به مقدار فشاری گفته میشود که توسط خون به دیواره رگها وارد میشود. فشار خون در نزدیکی قلب بیشتر بوده و با فاصله گرفتن از قلب کم تر می شود. فشار خون سیستولیک چیست؟ که…
اضطراب، استرس، افسردگی و بیماریهای اعصاب از مشکلاتی هستند که اگر درمان نشوند و تشدید یابند میتوانند منجر به بسیاری از بیماریهای دیگر شوند و حتی اندامهای داخلی بدن را مختل سازند. در کل بیماری و مشکلات عصبی مانند استرس و…
زنجبیل به انگلیسی : Ginger بیش از ۲۰۰۰ سال است که به عنوان دارو برای درمان بیماری در هند و کشورهای عربی مورد استفاده قرار میگیرد. امروزه زنجبیل را می توان به شکل زنجبیل تازه، پودر و دمنوش و چای زنجبیل…
احتمالا شما هم در طول این سالها زیاد شنیده باشید که رژیم گیاهخواری برای سلامت شما بهتر است. آیا واقعا حذف کردن گوشت از رژیم غذایی، سالمتر است و باعث طول عمر و سلامتی ما میشود؟ اگر مراقب نباشید، گیاهخواری نادرست…
غذاهای هواپیما اصلاً خوب نیستند و دلیل آن هم کاملا مشخص است. چطور میتوانید در فاصله بیست هزار پایی از زمین یک وعده غذای نیم کیلویی حاوی گوشت را هضم کنید و در همان حال نیز هر ۵ دقیقه یک بار…
معمولا بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن خود هستند، اما برای برخی افراد نیز کمبود وزن یک نگرانی مهم به شمار میرود و به دنبال روشهایی برای افزایش وزن خود هستند. توجه داشته باشید که افزایش وزن تنها به معنی…
تا قبل از زمان ظهور نور مصنوعی، خورشید منبع اصلی روشنایی بود و مردم شبها را در تاریکی (نسبی) میگذراندند. اما اکنون در همه جای جهان، شبها به واسطه لامپها روشن است. نور در شب، ساعت بیولوژیکی بدن (ریتم شبانهروزی)…
طبق گفته کارشناسان خواب، ما باید هرشب حداقل ۷ ساعت خواب مفید داشته باشیم. اما بسیاری از افراد به طور روتین در روز خوابی کمتر از ۶ ساعت دارند. این روند میتواند پیامدهای جدی به همراه داشته باشد. داشتن خواب…
اگر احساس میکنید بینایی شما ضعیف شده است، این ۲۶ ماده غذایی را بخورید. بدن شما به منظور حفاظت از بینایی خود، به ویتامین A احتیاج دارد. این ویتامین مانع از خشکی، شب کوری، التهاب و سوزش چشم میشود. ویتامین…