سفرهای بین‌المللی غالبا با پرواززدگی (جت‌لگ) همراه‌اند و در همان ابتدای سفر، لذت‌بردن از تعطیلات یا همنشینی با خانواده را مختل می‌کنند.
اصطلاح جت‌لگ یا پرواززدگی به علائم فیزیکی و شناختی اطلاق می‌شود که افراد هنگام سفر سریع در چندین منطقه زمانی به آن دچار می‌شوند و دلیل آن، ناتوانی بدن در سازگاری فوری با زمان در مناطق متفاوت است.