این پاستا به دلیل داشتن بروکلی، آهن و کلسیم بسیار بالایی دارد. در ادامه طرز پخت چیکن بروکلی و پاستا را بخوانیم. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه مواد لازم ۲۲۵ گرم پاستا شکلی دو پیمانه گلچههای تازه…
استیر-فرایینگ نوعی تکنیک چینی است که گوشت یا سبزیجات را داخل ووک (تابه عمیق با دیواره‌های بلند) با حرارت زیاد تفت می‌دهند. این غذا نیز به همان سبک پخته می‌شود. تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۵ دقیقه زمان استراحت: ۱۵ دقیقه…
تعداد: ۴ نفر زمان تهیه: ۲۰ دقیقه زمان پخت: ۳۰ دقیقه مواد لازم روغن دو پیمانه گلچههای کلم بروکلی نصف پیمانه پنیر موزارلا رنده شده یک حبه سیر رنده شده دو عدد سینه مرغ بدون استخوان کامل دو قاشق چایخوری…
کلم بروکلی، منبع غنی ویتامین C، گلوتامین و اسیدهای آمینه است.
پخت این غذای خوشمزه و خوشرنگ رو حتما امتحان کنید.