تای‌چی و چی‌گانگ دو ورزش جسمی-ذهنی هستند که از مصر باستان نشأت می‌گیرد. هزاران سال است که این ورزش‌ها در چین مورد استفاده قرار می‌گیرد و در غرب هم رواج پیدا کرده است. شاید این امر به این دلیل باشد که تقریباً افراد در هر ردۀ سنی یا با هر نوع بیماری می‌توانند آن را بیاموزند.
