مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی به یکی از نگرانی‌های مهم در زمینه سلامت تبدیل شده است. تحقیقات زیادی صورت گرفته که نشان داده‌اند مصرف نمک بیش از اندازه، برای سلامتی خطرناک است؛ اما دقیقاً به چه مقدار نمک «بیش از اندازه» گفته می‌شود؟
متخصصین تغذیه بر این باورند که برخی مواد غذایی خاص انسان‌ها را شاد می‌کنند. در ادامه با پنج ادویه شادی‌آور آشنا خواهید شد.
بسیاری از افراد به دلایل مختلف از آدامس استفاده می‌کنند. برخی افراد معتقدند این ماده لاستیکی را نباید قورت داد؛ زیرا به روده و معده می‌چسبد و سال‌ها در آنجا باقی می‌ماند. با ما همراه باشید تا ببینید واقعیت چیست.
امروزه بسیاری از مردان جوان علاقه زیادی به بدن‌سازی و عضله‌سازی دارند. یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در عرض چند ماه به عضله‌سازی بدن کمک کند.
پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موردنیاز بدن است که در تمام سلول‌های بدن وجود دارد. با این حال، فکر می‌کنید اگر دچار کمبود پتاسیم شوید، با چه مشکلاتی مواجه می‌شوید؟
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری و همچنین برای مادرانی که تازه زایمان کرده‌اند، ضروری است. مادران جدید باید برنامه غذایی مغذی داشته باشند تا روند بهبودی بعد از زایمان سریع‌تر انجام شود.
تحقیقات بی‌شماری نشان داده‌اند که روزه‌داری مزایای بسیاری برای سلامت بدن و مغز در بر دارد. برای آشنایی بیشتر با مزایای روزه‌داری با ما همراه باشید.
برای کاهش وزن لازم نیست دائماً گرسنگی بکشید و ناراضی باشید. کاهش وزن تنها به برنامه‌ای دقیق و عزمی راسخ نیاز دارد.
کمبود اشتها ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد؛ اما این مشکل را می‌توان به راحتی با روش‌های خانگی و طبیعی حل کرد.
ویتامین ب ۱۲ که کوبالامین نیز نامیده می‌شود، یک ویتامین محلول در آب و یکی از ۸ ویتامین موجود در ویتامین ب کمپلکس است.