انار حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به کاهش استرس، بیماری‌های قلبی و محافظت در برابر سرطان کمک می‌کند. حالا تحقیقات جدید نشان دادند آب انار می‌تواند با بیماری آلزایمر نیز به مقابله بپردازد.
تحقیقات نشان داده‌اند برای بهبود کیفیت خواب و دستیابی به آرامش بیشتر می‌توانید از گردو بهره ببرید. این تنها یکی از ده‌ها خواص گردو محسوب می‌شود.
مطمئناً زمانی که وقت زیادی برای پختن غذا ندارید، نودل‌های فوری گزینه مناسبی به نظر می‌رسند؛ اما پس از خواندن دلایلی که در ادامه مطرح کرده‌ایم، به دنبال جایگزینی سالم‌تر خواهید بود.
رگ‌هایی که خون را در سراسر بدن انتقال می‌دهند، همانند یک شیلنگ آب عمل می‌کنند، اگر فشار آب داخل شیلنگ کم باشد، شیلنگ شل می‌شود و آب نمی‌پاشد، اگر فشار آب زیاد باشد، شیلنگ می‌ترکد.
زنان دنیای مدرن به سلامتی اهمیت می‌دهند و سعی می‌کنند از رژیم غذایی سالمی بهره ببرند. یک رژیم غذایی سالم بایستی ترکیب درستی از ویتامین‌ها را داشته باشد.
اخیراً ظروف چدنی طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند؛ زیرا می‌توانند به میزان زیادی داغ شوند و مدت طولانی‌تری داغ بمانند؛ اما همه‌چیز را نباید در این ظروف پخت.
بسیاری از افراد معتقدند خوردن لوبیاجات به شما کمک می‌کند وزن خود را کاهش دهید. در ادامه میزان صحت این موضوع را بررسی خواهیم کرد.
کره بادام‌زمینی به دلیل مزه خوبش، طرفداران زیادی دارد. با این حال بهتر است با خواص این خوراکی خوشمزه نیز آشنا شوید.
اخیراً اخباری راجع به خواص ضدسرطانی سلنیوم منتشر شده است. سلنیوم یک ماده معدنی است که در خاک وجود دارد. در ادامه به خواص سلنیوم و میزان موردنیاز روزانه پرداخته‌ایم.
برای تأمین مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن می‌توانید به جای استفاده از مکمل‌ها از گیاهانی استفاده کنید که در ادامه معرفی خواهیم کرد.