گوشت تنها منبع پروتئین محسوب نمی‌شود. با ما همراه باشید تا با ۵ سبزی سرشار از پروتئین آشنا شوید که می‌توانید جایگزین گوشت نمایید.
همه می‌دانند که وعده صبحانه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ اما گاهی اوقات مواد غذایی سالمی که در این وعده مصرف می‌کنیم، انرژی کافی را تأمین نمی‌کنند.
برای دستیابی به شکمی صاف بایستی از مکانیسم داخلی بدن کمک بگیرید؛ مکانیسمی که در عرض ۲۴ ساعت فعال می‌شود.
اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید، مواد غذایی را که در ادامه معرفی خواهیم کرد، بیشتر مصرف کنید.
اگر به غذاهای دریایی علاقه دارید، بایستی با مسمومیت رایجی که از خوردن ماهی آلوده به مواد سمی حاصل می‌شود، آشنا شوید تا در صورت مشاهده علائم مسمومیت به پزشک مراجعه نمایید.
خستگی پس از اتمام یک روز کاری، عادی است؛ اما اگر حتی پس از یک خواب شبانه خسته از خواب بیدار می‌شوید و در طول روز این خستگی را حس می‌کنید، احتمالاً مشکلی وجود دارد.
خوردن صبحانه برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر این ماده غذایی ساده را به وعده صبحانه اضافه کنید، ارزش غذایی وعده صبحانه صد برابر خواهد شد.
اگرچه میزان سفیدی دندان‌های هر فردی به جنس دندان‌ها بستگی دارد؛ اما برخی مواد غذایی نیز روی سفیدی دندان‌ها تأثیر منفی می‌گذارند. اگر می‌خواهید دندان‌های سفیدتری داشته باشید، این مواد غذایی را مصرف نکنید.
تحقیقات جدید تأثیر یکی از ویتامین‌های موجود در گوشت و محصولات لبنی را بر روی جوش‌های صورت بررسی کردند. ظاهراً این ویتامین باعث بروز جوش روی پوست می‌شود.
گاهی اوقات اگر برخی مواد غذایی را با هم مصرف کنید، دچار مشکلاتی در هضم می‌شوید. با ما همراه باشید تا با اصول ترکیب مواد غذایی آشنا شوید.