برچسب:

تغذیه

فیبر یکی از مواد مغذی مهم است که بیشتر کودکان به اندازه کافی دریافت نمی‌کنند. به عنوان یک پدر و مادر شما تلاش می‌کنید تا خانواده شما، غذاهای سالمی را مصرف کنند؛ اما احتمالاً در انتخاب برخی منابع غذایی به کمک نیاز دارید.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

آلرژی یا حساسیت غذایی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن نسبت به پروتئین‌های بی‌ضرر موجود در غذاها، عکس‌العمل نشان می‌دهد. معمولاً مدت کوتاهی پس از صرف غذا، علائم مشاهده می‌شود. این حساسیت‌ها ممکن است بسیار ساده یا بسیار خطرناک باشند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

همه ما می‌دانیم که چیزهایی همچون آووکادو، انواع توت و شکلات تلخ برای مغز خوب هستند؛ اما غذاهایی هم وجود دارند که تأثیر منفی بر روی هوش شما می‌گذارند. در ادامه چند نمونه از این غذاها را به شما معرفی خواهیم کرد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

سوپ‌های خانگی به عنوان غذاهای شفادهنده معروف هستند و این شهرت، دلیل خوبی دارد. به ویژه سوپ‌هایی که با آب استخوان درست می‌شوند، برای بیماری‌های دستگاه گوارش و اختلالات مزمن دیگر مفید هستند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

شما به سختی تمرین می‌کنید تا شکمی شش‌تکه داشته باشید اما فارغ از تلاشی که می‌کنید و عرقی که می‌ریزید نتیجۀ دلخواه عایدتان نمی‌شود. به سختی می‌توان چربی شکم را آب کرد، مخصوصاً اگر به خوبی تمرین نکنید. اطمینان حاصل کنید که شما این ۷ اشتباه رایج در تمرینات شکمی را انجام ندهید.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail