برچسب:

خوابیدن

ممکن است فکر کنید که داشتن کل تخت برای خودتان، باعث می‌شود راحت‌تر بخوابید و صبح‌ها احساس شادابی بیشتری داشته باشید تا اینکه با کسی بخوابید که ممکن است غلط بزند یا خروپف کند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

سرفه شاید در طول روز خیلی ما را اذیت نکند اما وقتی شب در هنگام خواب آرامش را از ما می‌گیرد و کلافه‌مان می‌کند. اما چطور می‌توان با وجود سرفه هم راحت خوابید؟ سرفه آزار دهنده ترین چیز هنگام خواب است.…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

در یک مطالعه مشخص شده است که برهنه خوابیدن می‌تواند مزایای سلامتی بسیاری به همراه داشته باشد. شاید برخی از این مزایا را شنیده باشید، اما برخی دیگر ممکن است شما را سورپزایز کند. سریع‌تر به خواب رفتن با توجه به…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

پروازتان با تاخیر خواهد بود و چند ساعتی در فرودگاه معطل هستید؟ حتی فکر کردن به این شرایط هم مثل کابوس است! اما با انجام این کارهای ساده می‌توانید این تجربه خسته کننده را دلپذیر کنید. وقتی با هواپیما سفر می‌کنید…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

خوابیدن در هواپیما واقعا هنر است! به خصوص برای افرادی که بد خواب هستند و یا خواب سبکی دارند. اما اگر نکته‌های زیر را رعایت کنید می‌توانید امیدوار باشید خواب خوبی در هواپیما دارید! سفر هوایی طولانی و بی‌خوابی به آن…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

بیشتر ما می‌دانیم که بدون خوابیدن قادر به ایجاد خاطرات جدید نخواهیم بود. اما آیا یک استراحت ساده به مدت ۱۰ دقیقه بدون فرو رفتن در خواب پس از یادگیری مطلبی برای به خاطر سپردن آن مطلب با جزئیات دقیق کافی…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

فکر می‌کنید می‌توانید چند کالری در روز بدون ورزش کردن می‌سوزانید؟ آیا به نظر شما چنین چیزی منطقی و امکان‌پذیر است؟ فعالیت‌های روزانه، حتی اگر کار کردن پشت میز یا خندیدن و تکان خوردن شکم با تماشای یک فیلم کمدی در…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

میزان و کیفیت خواب به طور مستقیم بر سلامتی شما تاثیر دارد. علاوه بر غذای خوب و ورزش، خواب هم یکی از عوامل ضروری برای حفظ شادابی شما است. اگر به خواب‌تان اهمیت ندهید، وضعیت جسمی و روحی خوبی نخواهید داشت.…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail