در دنیای پرشتاب امروز، کمتر کسی است که فشارهای روزمره و استرس‌های مزمن را تجربه نکرده باشد. در چنین شرایطی، بازگشت به تمرین‌هایی که تعادل ذهن و جسم را هدف قرار می‌دهند، نه‌تنها یک انتخاب لوکس نیست، بلکه ضرورتی برای زیستن سالم است.
در دنیای پرشتاب امروز، کمتر کسی است که فشارهای روزمره و استرس‌های مزمن را تجربه نکرده باشد. در چنین شرایطی، بازگشت به تمرین‌هایی که تعادل ذهن و جسم را هدف قرار می‌دهند، نه‌تنها یک انتخاب لوکس نیست، بلکه ضرورتی برای زیستن سالم است.