اگر باید انتخاب می‌کردید آیا باید ورزش می‌کردید یا سالاد می‌خوردید تا کاهش وزن سریعتری داشته باشید؟ با ما در جوابی به این سوال همراه باشید.
بدن شما برای انرژی به غذا نیاز دارد پس طبیعی است که اگر چند ساعتی به بدن شما غذا نرسد، احساس گرسنگی کنید. اما اگر معده شما همیشه در حال قار و قور کردن باشد، حتی وقتی که به تازگی غذایتان…
همه دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند؛ آنهایی که اندامشان متناسب است فکر می‌کنند حفظ تناسب اندام سخت نیست اما برای چاق‌ها یا آنهایی که اضافه وزن دارند، داشتن اندام متناسب با کنترل اشتها سخت‌ترین کار دنیاست!
رژیم مراقب وزن یک برنامه کاهش وزن است که اعضایش را به خوردن غذاهای مغذی برای کاهش وزن تشویق می‌کند.
وقتی افراد در تلاش هستند که وزن خود را پایین آورند، ممکن است بر اعدادی متمرکز باشند تا تصمیم بگیرند آن غذا را بخورند یا نخورند؛ اعدادی مثل کالری، گرم چربی یا گرم کربوهیدرات. عدد دیگری که برای کاهش وزن لازم است در نظر گرفته شود شاخص قند در غذاهای شماست.
این ایده‌های تروتازه را برای وعده‌های سالم و سریع نیمروز امتحان کنید.
یک رژیم غذایی گیاهی مطمئناً بدون نیاز به بررسی مقدار کالری، به مردم در جهت کاهش وزن کمک می‌کند و به مراتب نسبت به رژیمهای غذایی که بر پایهی محصولات حیوانی هستند، سالمتر و مؤثرتر میباشد.
انگار رویایتان به حقیقت پیوسته است: رژیم شکم‌صاف کاهش وزن ۱۵ پوندی (تقریباً ۷ کیلوگرم) را طی ۳۲ روز وعده می‌دهد. شکم صاف به تغذیه و رفتار بستگی دارد نه اینکه فقط به درازونشست نیاز داشته باشد.