ما معمولاً میوهها و سبزی‌ها را پوست می‌گیریم و بعد استفاده می‌کنیم؛ اما در ادامه به میوهها و سبزی‌هایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است با پوست بخورید.
ما معمولاً میوهها و سبزی‌ها را پوست می‌گیریم و بعد استفاده می‌کنیم؛ اما در ادامه به میوهها و سبزی‌هایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است با پوست بخورید.