یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد که فعالیت بدنی سبک تا متوسط حتی ۱۰ دقیقه در هر هفته، می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری و مرگ و میر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. آنها…
فکر می‌کنید می‌توانید چند کالری در روز بدون ورزش کردن می‌سوزانید؟ آیا به نظر شما چنین چیزی منطقی و امکان‌پذیر است؟ فعالیت‌های روزانه، حتی اگر کار کردن پشت میز یا خندیدن و تکان خوردن شکم با تماشای یک فیلم کمدی در…
از آنجا که مدارس مدت زمان زنگ ورزش و زنگ تفریح را کاهش داده‌اند، کودکان بیش از هر زمانی وقت خود را پشت میزهای مدرسه سپری می‌کنند. شواهد محکمی وجود دارد که فعالیت بدنی نه تنها به کاهش سایز کودکان کمک می‌کند، بلکه عملکرد مغز آنها را نیز بهبود می‌بخشد.