دستگاه گوارش یکی از سیستم‌های مهم بدنه که وظیفه هضم غذا و جذب مواد مغذی رو برعهده داره. سلامتی این سیستم تاثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی خواهد داشت؛ بنابراین مصرف صحیح مواد غذایی و رعایت رژیم متعادل می‌تونه به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کنه. یکی از گروه‌های غذایی که در بهبود عملکرد سیستم گوارشی تاثیرگذارن، آجیل‌ها هستن. حالا می‌خوایم انواع آجیل‌های مفید برای دستگاه گوارش و تاثیرات اون‌ها رو بررسی کنیم؛ در ادامه با ما همراه باشین.
در میان انبوه درختچه‌های زینتی که می‌توانید به باغچه‌ی خود اضافه کنید، شاه‌فندق نوک‌دار گزینه‌ای کم‌نظیر است.
چه مقدار آجیل بخوریم؟ این موضوع کاملا بستگی به شرایط بدنی هر فرد دارد و نمی‌توان به طور دقیق مشخص کرد که روزی چند عدد آجیل بخوریم. بنابراین بهتر است قبل از مصرف هر نوع آجیلی فواید و میزان کالری و چربی آن را بدانید و در صورت تناسب با شرایط بدنی خود، مقدار مناسبی از آن را مصرف کنید.
به همان اندازه که بازی‌سازان ایرانی به سبک پازل و جورچین کلمات روی خوش نشان داده‌اند و طی سال‌ها و حتی ماه‌های گذشته شاهد انتشار بازی‌های زیادی با این سبک…
با نزدیک شدن به سال نو و داغ شدن بازار آجیل و مغزها، بد نیست از مزایای برخی مغزها که باعث افزایش طول عمر می‌شوند، آگاه باشیم تا از تعطیلات نوروز، بهتر بهره ببریم.