از مشاهده و اندازه‌گیری ضربان قلب شما، هم در حالت استراحت و هم در حالت ورزش، می‌توان میزان خطر سکته قلبی و ظرفیت هوازی شما را مشخص کرد. حتما شنیده‌اید که شخصی بگوید “قلب من مثل ساعت کار می‌کند”. چنین اصطلاحی…
چک کردن نبض به شما کمک می‌کند تعداد ضربان قلب خود را بدون نیاز به تجهیزات پزشکی تعیین کنید. در ادامه به شما آموزش می‌دهیم چگونه به راحتی و بدون دردسر نبض خود را چک کنید.
نبض افرادی که دچار مشکلات قلبی هستند، معیاری برای انجام تمرینات ورزشی محسوب می‌شود. با ما همراه باشید تا با نحوه اندازه‌گیری نبض و تعداد طبیعی ضربان قلب برای خود آشنا شوید.