سبک زندگی ورزش برای دیسک گردن؛ تمرین های ایمن و موثر تیم فوت و فن 18 شهریور 1404 دیسک گردن یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می تواند باعث درد، بی حسی و محدودیت حرکتی شود. انجام ورزش برای دیسک گردن به طور منظم می تواند به کاهش فشار روی مهره ها و بهبود وضعیت عضلات کمک کند. FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail