اگر از نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای افزایش انرژی خود بهره می‌برید، مطمئن باشید با خواندن این خبر نظرتان عوض خواهد شد.
افرادی که دچار بیماری فشارخون بالا هستند، علاوه بر رژیم غذایی خاص بایستی از ورزش نیز کمک بگیرند تا سطح فشارخون خود را تحت کنترل داشته باشند.
فکر می‌کنید برای ورزش زمان کافی ندارید؟ اشتباه فکر می‌کنید! شدن ورزش عامل اصلی است. ورزش کوتاه‌مدت با فشار زیاد متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و عضلات را تقویت می‌کند. با نیم‌ساعت ورزش ضربتی روزانه، که شامل تمرینات قلبی و قدرتی است، تحرک را شروع کنید.
از هر ۴ زن بالای ۶۵ سال، ۱ نفر دچار پوکی استخوان در ناحیه مفصل ران یا ستون فقرات است. با ما همراه باشید تا ببینید چگونه می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد.
معمولاً پدال دوچرخه‌ها به یک شکل حرکت می‌کنند؛ اما پدال دوچرخه‌ای که در ادامه ویدئوی آن را خواهید دید، به ۶ روش مختلف حرکت می‌کند.
گاهی اوقات بدون صبحانه سرکار می‌روید، وقفه ناهار مشغول کار هستید یا آن‌قدر خسته به خانه بازمی‌گردید که ترجیح می‌دهید مستقیم به رختخواب بروید. فکر می‌کنید نادیده گرفتن وعده‌هایی غذایی چه تأثیراتی در بدن خواهد داشت؟
«موزه آشوب‌گران» که به ثبت و نمایش تاریخ جرایم سازمان یافته و اجرای قانون در ایالات متحده آمریکا اختصاص دارد، نمایشگاهی دائمی در مورد رسوایی عظیم فیفا که ماه مه آشکار شد را برگزار خواهد کرد.
با ما همراه باشید تا نحوه صحیح ایستادن را بیاموزید و بتوانید درد بخش پایین کمر را تسکین دهید.
حتماً شما هم روز اولی که به باشگاه رفتید یا پس از اسباب‌کشی متوجه درد و گرفتگی عضلات پا شده‌اید. با ما همراه باشید تا علل مختلف و روش‌های تسکین گرفتگی عضلات پا را با شما در میان بگذاریم.
اگر می‌خواهید تابستان امسال در محل کار نیز فعال باشید و وزن خود را کاهش دهید، در ادامه ۸ روش ساده به شما پیشنهاد خواهیم داد، با ما همراه باشید.