اعتیاد به هر چیز، ماده غذایی یا سبک زندگی می‌تواند منجر به کاهش انرژی، افزایش استرس و مشکلاتی در خانواده و رابطه با آنهایی شود که دوستشان دارید. بعضی از افراد می‌توانند بدون کمک دیگران بر اعتیاد خود غلبه و آن…
یک تعریف ساده و دم دستی برای روزه: وقتی روزه می‌گیریم یعنی باید به مدت طولانی در روز لب به غذا و نوشیدنی نزنیم.
شما می‌دانید که نباید قبل از خواب غذاهای ادویه دار که حاوی کافئین هستند، بخورید. ولی آن تمام چیزهایی نیست که نباید بخورید. این چند غذا و نوشیدنی شما را تمام شب بیدار نگه خواهد داشت.