مطمئناً مصرف غذاهای سالم، سبک زندگی شما را بهبود می‌بخشند. با این حال، یک تحقیق جدید نشان داده که غذای سالم، هوش را نیز افزایش می‌دهد.
همواره خبرهای ضدونقیضی در مورد پروتئین می‌شنویم. برخی پروتئین را مفید و برخی آن را مضر می‌دانند. در ادامه به چند نکته مهم در مورد پروتئین می‌پردازیم تا شما تصمیم بگیرید که پروتئین مفید است یا مضر؟