بهترین روش برای جلوگیری از نازک شدن و پوکی استخوان‌ها، دریافت مقدار کافی کلسیم، ویتامین D و انجام تمرین‌های مربوط به استحکام و قوی کردن استخوان‌ها است. اگر حدود ۶۰ سال یا بالا‌تر سن دارید، این ۵ استراتژی به شما کمک…
انواع مختلفی از مکمل‌های غذایی در بازار وجود دارند که می‌توانند مزایای بسیاری داشته باشند. روغن ماهی یکی از این مکمل‌ها است که تقریباً برای همه افراد مفید است.
تراکم مواد معدنی استخوان به سطح مواد معدنی موجود در استخوان‌ها اشاره دارد که نشان‌دهنده قدرت و تراکم استخوان است. اگر تراکم مواد معدنی استخوان زیر سطح نرمال باشد؛ اما نه آن‌قدر کم که به عنوان پوکی استخوان تلقی شود، به…
از هر ۴ زن بالای ۶۵ سال، ۱ نفر دچار پوکی استخوان در ناحیه مفصل ران یا ستون فقرات است. با ما همراه باشید تا ببینید چگونه می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد.
کمبود منیزیم مشکل رایجی است؛ زیرا از منابع آب و غلات حذف شده است. کمبود منیزیم باعث بروز مشکلاتی می‌شود که در ادامه با آن‌ها آشنا خواهید شد.
متخصصین داروسازی معتقدند برخی از داروهای شیمیایی کلاً تأثیر مثبتی ندارند یا حتی مضر هستند؛ بنابراین بهتر است همواره با روش‌های طبیعی درمان برخی مشکلات بدن آشنا شوید تا در صورت نیاز از آن‌ها بهره ببرید.
با ما همراه باشید تا ببینید آیا طی ۱۰ سال آینده ممکن است دچار پوکی و شکستگی استخوان شوید یا خیر.
پوکی استخوان، که به معنی منفذدار یا متخلخل شدن استخوان است، عارضه‌ای است که منجر به باریک و ضعیف شدن تدریجی استخوان می‌شود و استخوان را مستعد شکستن می‌کند. هر سال، حدود یک و نیم میلیون شکستگی به دلیل پوکی استخوان رخ می‌دهد.
پوکی استخوان چیست؟ چه کسانی در معرض این بیماری قرار دارند و برای پیشگیری از آن یا کاهش عوارضش چه باید کرد؟
معمولاً انتظار دارید که دندان‌پزشک تنها حفره‌هایی را در دندان ایجاد و پر کند؛ اما آیا می‌دانستید دندان‌پزشک نیز می‌تواند مشکلاتی که در سایر بخش‌های بدن وجود دارد، شناسایی کند؟