چربی گیاهی

چربی‌های غیر اشباع را می‌توان در زیتون، آجیل و آووکادو، و همچنین در محصولات گوشتی و لبنی یافت. اگرچه برخی مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی غنی از چربی‌های غیر اشباع بر خلاف بقیه رژیم‌ها، خطر ابتلا به بیماری قلبی را…