آماگی بدن «نه تنها برای هدف شناخته‌شده بلکه برای هدفی نامشخص» شعار کراس‌فیت است. کراس‌فیت یکی از برنامه‌های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به سرعت رو به افزایش است. این یک برنامۀ سنتی و خاص مانند وزنه‌برداری جداگانه برای یک عضلۀ خاص یا ایروبیک نیست.
