سه شنبه, ۱۳ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
آشپزی

طرز تهیه فریتاتای برگ شلغم

تیم فوت و فن 8 خرداد 1397
A+A-
Reset
1

بهترین روش استفاده از برگ‌های سبز و تازه شلغم، تهیه فریتاتا با آنها است.

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
  • زمان پخت: ۳۵ دقیقه

مواد لازم

  • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • یک عدد سیب‌زمینی بزرگ خرد شده
  • یک حبه سیر رنده شده
  • نمک
  • ۸ عدد تخم‌مرغ هم‌زده
  • دو دسته برگ‌های سبز شلغم خرد شده
  • فلفل سیاه
  • ¼ پیمانه پنیر پارمسان رنده شده

طرز تهیه

  1. فر را با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت روشن کنید.
  2. داخل تابه بزرگ روغن بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. سیب‌زمینی‌ها را اضافه کنید و آنها را تفت دهید تا سرخ شوند. سیر، نمک و فلفل را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر تفت دهید. سپس برگ‌های شلغم را اضافه کنید و حدود ۳ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.
  3. به تخم‌مرغ‌ها نمک و فلفل بزنید و آنها را درون تابه بریزید. سطح آن را صاف کنید و سپس، پنیر را روی آن بپاشید.
  4. تابه را به مدت ۱۰ دقیقه در فر بگذارید تا سطح فریتاتا طلایی شود.

 

منبع food52
برگ شلغمشلغمفریتاتافریتاتای برگ شلغم
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
تیم فوت و فن

مطلب قبلی
تویوتا کرولا ۲۰۱۹ هاچ بک با قیمتی کمتر از ۲۰هزار دلار!
مطلب بعدی
چه طور بفهمیم سگی ترسیده است؟

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • فریتاتا سبزیجات

    14 دی 1396
  • فریتاتا سیب‌زمینی

    7 شهریور 1396
  • فریتاتا کلم

    25 مرداد 1396
  • مراسم سنتی عجیب‌وغریب در اسپانیا

    5 بهمن 1393

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English