برای همه ما پیش‌آمده است که به جای گفتن حقیقت، داستان سرِهم کنیم یا آن را به شکلی توضیح دهیم که به نفعمان تمام شود. درواقع اکثر ما بارها دروغ گفته‌ایم.
وقتی دروغ می‌گوییم چه اتفاقی می‌افتد؟ بجز اثرات قابل پیشبینیِ آن بر سلامت روابط اجتماعی، دروغگویی می‌تواند به سلامت جسمانی شما نیز آسیب بزند. این موضوع، توسط مطالعات انجام‌شده در دانشگاه نوتردام آمریکا اثبات‌شده است.
طی این تحقیقات، ۱۱۰ نفر از رده سنی هجده تا هفتادویک سال شرکت کردند تا در یک دور ده هفته‌ای موردمطالعه قرار بگیرند. از یک گروه از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا به‌هیچ‌وجه دروغ نگویند و گروه دیگر محدودیتی برای دروغ گفتن نداشتند. هفته‌ای یک‌بار از شرکت‌کنندگان تست دروغ‌سنج گرفته میشد و نتایج جمعآوری میشدند.
بعد از اتمام دوره مطالعه، گروهی که دروغگویی برایشان ممنوع شده بود، گزارش دادند که کمتر دچار سردرد و گلودرد شدند و راحت‌تر می‌خوابیدند. هم‌چنین متوجه شدند که استرسشان به میزان قابل‌توجهی کاهش‌یافته است و روابط اجتماعی شادتری دارند.
در همین رابطه بخوانیم: کم‌صداقت‌ترین کشورهای جهان معرفی شدند
خانم لی ژوآنگ وانگ، پروفسور دانشگاه نوتردام که این مطالعات را با همکاری خانم آنیتا کِلی انجام داده است، می‌گوید : « تحلیل‌های آماری نشان می‌دهد، پیشرفت قابل‌توجهی که در روابط اجتماعی این گروه مشاهده شده، درنتیجه بهبود وضعیت سلامتی آنهاست که با کاهش میزان دروغگویی مرتبط است. »
احتمال اینکه هر یک از ما معمولا چقدر دروغ می‌گوییم تا حدی متفاوت است. گزارشی منتشرشده در سایت خبری یو اِس نیوزمیگوید : « تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که مردم به‌طور مداوم دروغ می‌گویند؛ و تقلب و نیرنگ در جنبههای مختلف زندگی روزمره نفوذ کرده است. محققین طی مطالعه‌ای متوجه شدند که مردم در هر دقیقه دو تا سه بار دروغ می‌گویند و حتی برآوردهای محافظه‌کارانه نیز نشان می‌دهند که ما حداقل یک‌بار در روز دروغ می‌گوییم. »
اما درنهایت تأثیر دروغگویی بسیار مهمتر از آمار و ارقام است. ما داستان‌ها را آن‌طور که می‌خواهیم تغییر می‌دهیم و به دلایل مختلفی دروغ می‌گوییم تا از انتقاد و تنبیه دوری‌کنیم، یا تشویق شویم و مورد احترام قرار بگیریم، یا از بعضی شرایط و آدم‌ها فاصله بگیریم. فهرستی بی‌انتها از دلایل… نگفتن حقیقت یا دلیل ما برای دروغگویی، ممکن است سلامتی‌مان را به‌طورجدی به خطر نیندازد، اما تلاش ما برای حفظ ظاهر حتما دردسرساز خواهد بود.
هر بار که دروغ می‌گوییم برای حفظ آن معمولا مجبوریم دروغهای بیشتری بگوییم. ترس از فاش شدن حقیقت احساس اضطراب و ترس در فرد ایجاد می‌کند، که این باعث تولید انرژی منفی و ترشح هورمون‌هایی نظیر کورتیزول در بدن میشود. هورمونی که معروف است به سلامتی آسیب می‌رساند. در طول بازه زمانی، این استرس سرکوب شده می‌تواند مشکلاتی جدی برای سلامتی ایجاد کند. معضلاتی مانند بی‌خوابی، کمردرد، ضربان نامنظم قلب، سردرد و کاهش ایمنی بدن.
از طرفی گفتنِ حقیقت پایههای اعتماد درونی افراد به خودشان، و دیگران را تقویت می‌کند. با راست‌گویی روابط اجتماعی پیشرفت می‌کنند و در بدن هورمونهای نشاط‌آوری مثل سِروتونین ترشح می‌شوند.
صادقانه گفته شود : راست‌گویی یکی از بهترین راهکارهاست که نه تنها به بهبود روابط و زندگیمان کمک می‌کند، بلکه از بسیاری عوارض مخربِ دروغگویی برای سلامتی بدن نیز جلوگیری می‌کند. آیا دروغگویی به سلامتی شما آسیب می‌رساند؟
