جمعه, ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

جلوگیری از میخچه و پینه پا

سعیده اکبری 28 اسفند 1393
A+A-
Reset
1
در اینجا پیشنهاداتی برای جلوگیری از بروز میخچه و پینه پا به شما ارائه می‌شود:
  • معمولا برای خرید کفش در پایان روز اقدام کنید، زیرا در آن زمان پاها بیشتر متورم هستند.
  • از طول و عرض یکسان کفش خود برای هر پا اطمینان حاصل کنید. زیرا پاها ممکن است اندازه متفاوتی داشته باشند. تا نیم اینچ (حدود یک سانتی‌متر) بین انگشتان پنجه پا و جلوی کفش باید فاصله وجود داشته باشد. اگر نمی‌توانید انگشتان پنجه را در کفش تکان دهید، کفش زیادی برای پای شما تنگ است.
  • از خرید کفش‌های نوک‌تیز و پاشنه‌بلند پرهیز کنید. زنانی که در محل کار هم کفش‌های شیک می‌پوشند، می‌توانند با پوشیدن کفش‌های ورزشی از فشاری که به پاهای آنها در طی راه رفتن ایجاد می‌شود کم کنند. سعی کنید ارتفاع پاشنه را تا آنجا که می‌توانید کم کنید.
  • کفش‌های خود را مرتب تعمیر یا تعویض کنید. کف فرسوده شما را در برابر شوکی که هنگام راه رفتن روی سطوح سخت تجربه می‌کنید کمتر محافظت می‌کند و وقتی داخل کفش هم فرسوده باشد پوست شما را آزار داده و به پناهگاهی برای تجمع باکتری‌ تبدیل می‌شود.
  • پاشنه فرسوده همه فشار نابرابر در استخوان پاشنه افزایش می‌دهد. اگر پاشنه یا کف کفش شما ناصاف باشد، با یک متخصص ارتوپد یا پزشک در مورد کفش مناسب یا کفی صحبت کنید.
  • اگر انگشت چکشی دارید- انگشت شست پا که به سمت زیر خم شده است- از شکل کفشی که فضای بسیاری برای قرار گرفتن پا در آن وجود دارد، اطمینان حاصل کنید.
 
 
پینه پامیخچهمیخچه و پینه پا
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
سعیده اکبری

خسته از تدریس زبان انگلیسی، پا به بازاری گذاشتم که در آن نوکیا با N97 mini خود فرمانروایی می‌کرد و سامسونگ با کوربی‌های لمسی و رنگارنگش تازه پا به میدان رقابت گذاشته بودند؛ بازاری که هنوز تب آیفون 3G در آن داغ بود و مدل 3Gs آن دست یک عده افراد خاص بود؛ ال‌جی شکلات بلندقامتش را تبلیغ می‌کرد و سونی اریکسون قدیم با مدل‌های واکمن خود بازار را تصاحب کرده بود. از آن زمان تا کنون، من مانده‌ام و دنیایی رو به تحول و اطلاعاتی که هر روز تکمیل‌تر می‌شود؛ دنیایی از مجلات و وب‌سایت‌ها که برایم در حکم یک دانشگاه است؛ دانشگاهی بدون امتحان! چه شود! هم می‌نویسم، هم یاد می‌گیرم و هم ذهنی عاری از دغدغه آزمون‌های پایان ترم و حضور و غیاب دارم! شاید روزی حتی فکرش را هم نمی‌کردم که خود را تافته در لابه‌لای الیاف فناوری‌ها و اخبار روز آی.تی ببینم که هر روز رنگ عوض می‌کند و از آنچه آرزویش را داشتم یک دنیا فاصله بگیرم. اما حالا با ذوق و شوق و عاری از تعصب، سوار بر قطار فناوری، می‌روم تا ببینم به کجا می‌رسم! تحصیلات: کارشناسی مترجمی زبان انگلیسی و کارشناسی ارشد زبانشناسی

مطلب قبلی
در روز «سنت پاتریک» سبز زمردی شهرها را فرا گرفت!
مطلب بعدی
تلاش گوگل برای طراحی مجدد پهپاد

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • ۲۰ کاربرد شگفت‌انگیز روغن کرچک

    3 بهمن 1395
  • بیماری‌های پا؛ از میخچه تا زگیل

    16 آبان 1393

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English