میلک شیک وانیلی

روش تهیه این میلک شیک بسیار آسان است و با بستنی وانیلی و شیر در عرض چند دقیقه کوتاه درست می‌شود.

• تعداد: ۴ نفر
• زمان تهیه: ۱۰ دقیقه

مواد لازم

• یک لیتر بستنی وانیلی
• یک پیمانه شیر
• یک ساقه وانیل تازه
• ۴ عدد شیرینی مرینگ (اختیاری)

طرز تهیه

۱- در مخلوط کن، بستنی و شیر را با هم مخلوط کنید. با نوک چاقو، عصاره وانیل را خارج کنید و داخل مخلوط کن بریزید. آنها را میان چهار لیوان تقسیم کنید و در صورت تمایل، با شیرینی مرینگ تزئین و سرو کنید.

ارزش غذایی

• کالری: ۴۰۹
• چربی: ۲۳ گرم
• کلسترول: ۸۶ میلی گرم
• کربوهیدرات: ۴۴ گرم
• فیبر: ۲ گرم
• پروتئین: ۷ گرم
• سدیم: ۱۴۵ میلی گرم
• پتاسیم: ۳۶۵ میلی گرم
• کلسیم: ۲۶۳ میلی گرم
• آهن: ۰ میلی گرم